现在的夫妻，日子过得都不轻松。
老公们，熬夜加班是常事。烟一根接一根抽，到了晚上，没干什么就觉得累，眼皮沉得抬不起来。
老婆们也不容易。姨妈不准时来，来了又不舒服。身上总觉得有股气堵着，血也不顺畅。到了晚上，翻来覆去睡不着，瞪着天花板到天亮。
想调理身体，又怕补得太猛上火？试试这碗沙参虫草花百合汤。它补得温和，还能润燥，亚健康的夫妻喝着正合适。
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准备这些东西：沙参10克，百合10克，黄芪5克，玉竹15克，虫草花8到15克，老母鸡半只，红枣6颗，枸杞3克，姜片2片。
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沙参能帮着润润肺，让肠胃舒服点。百合对付失眠、心烦很管用。黄芪能补气，人没力气的时候喝点好。玉竹跟沙参搭着，润燥效果更好。虫草花营养多，能帮着提提免疫力。老母鸡炖得烂烂的，喝一口，浑身都暖。红枣、枸杞补气血，姜片能去腥味，让汤喝着更顺口。
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不过要注意，黄芪有点温。平时容易上火的人，别放太多，不然可能嗓子疼、口干。
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老婆们要是姨妈不调厉害，光靠这汤不够，得早点去看医生。老公们抽烟的，别指望喝汤能抵消危害，赶紧戒了才好。还有，熬夜太伤身体，再忙也得早睡，这比什么汤都管用。
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